Khi tập luyện, hạn chế được tăng huyết áp, giảm được cholesterol có hại, cải thiện chức năng tim mạch của người bệnh như: làm giảm nhịp tim lúc nghỉ, làm tăng khả năng co bóp tống máu của cơ tim, duy trì sự dẻo dai của cơ xương khớp. Tuy nhiên bệnh nhân cũng gặp phải những nguy hiểm nếu tập luyện quá mức.

Có thể nói, luyện tập thường xuyên và đúng cách, phù hợp với sức khỏe là một phương pháp điều trị mang lại nhiều lợi ích cho các bệnh nhân tiểu đường. Đặc biệt, đối với các trường hợp mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, tập thể dục thường xuyên là phương pháp điều trị ưu tiên và cần phải được lên kế hoạch chi tiết. Vì luyện tập thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát đường máu hàng ngày, mà còn có thể giúp cải thiện việc kiểm soát đường máu tốt hơn trong thời gian dài, giúp cơ thể làm tăng độ nhạy cảm với insulin máu, do đó nhu cầu insulin sẽ giảm đi và làm giảm nguy cơ các biến chứng  tim mạch như: xơ vữa động mạch, cao huyết áp.

Ngoài ra, tập thể dục đều đặn có thể còn giảm trung bình 5-10mmHg huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) và huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu). Giảm trọng lượng cơ thể, loại bớt lượng mỡ thừa ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.           

Tuy nhiên, nếu tập luyện quá mức không phù hợp với sẽ dẫn mức độ bệnh dẫn đến những hậu quả nguy hiểm :

• Nguy cơ thường gặp và nguy hiểm nhất là hiện tượng hạ đường máu quá thấp, xảy ra ở những bệnh nhân điều trị insulin hoặc dùng thuốc hạ đường máu loại sulfamide. Khi đó, người bệnh sẽ có các biểu hiện đói, run tay chân, vã mồ hôi hoặc hôn mê... giống như hạ đường máu do điều trị insuin hoặc thuốc sulfamide quá liều. Cơn hạ đường máu có thể xuất hiện ngay khi người bệnh đang tập, hoặc sau khi kết thúc bài tập. Thậm chí ở một số bệnh nhân  tiểu đường tuýp 1, nguy cơ này có thể xảy ra rất muộn, sau thời điểm tập 6-15 giờ, thậm chí tới 24 giờ nếu bệnh nhân tập nặng và lâu. Ngược lại, một số bệnh nhân khi tập nặng lại có thể bị tăng đường máu trong vòng vài giờ sau khi tập.
• Tăng các biến chứng tim mạch như gây cơn đau thắt ngực (do thiếu máu nuôi dưỡng cơ tim). Một số bệnh nhân bị loạn nhịp tim, trong đó có những loại loạn nhịp nguy hiểm, nhồi máu cơ tim nặng có thể bị đột tử. 
• Làm trầm trọng thêm các biến chứng mạn tính của bệnh tiểu đường như: Gây xuất huyết đáy mắt hoặc làm bong võng mạc ở những người đã có biến chứng đáy mắt giai đoạn 3; đối với những người béo phì hoặc lớn tuổi bị thoái hóa khớp, việc tăng cường vận động thể lực có thể làm tổn thương khớp trầm trọng, ngoài ra có thể gây tổn thương mô mềm.       
• Những bệnh nhân đã có biến chứng thần kinh tự động có thể không được phép tăng mức vận động, do tim và hệ tuần hoàn không tăng hoạt động tương ứng. Người bệnh sẽ bị tụt huyết áp, ra nhiều mồ hôi và bị mất nước trong quá trình luyện tập.     

Tập luyện phù hợp với sức khỏe và tuổi tác là việc hết sức quan trọng. Người bệnh có thể tăng hứng thú luyện tập bằng các môn thể thao mình yêu thích hoặc các môn  thẻ thao theo nhóm có sự tham gia của những người thân trong gia đình miễn là thích hợp.

Đối với người bệnh tiểu đường, bài tập đơn giản và hiệu quả nhất là đi bộ mỗi ngày từ 30 – 60 phút. Bên cạnh đó, nên tập luyện ỡ những nơi bằng phẳng và thoáng mát như công viên, thi đấu… và mặc quần áo rộng rãi, thoại mái. Người tập cũng nên nhớ uống đủ nước trước và sau khi tập.

Trong lúc tập nếu người bệnh cảm thấy  hoa mắt, chóng mặt cần ngừng ngay lập tức, nhất là đối với người già hay người có các bệnh mạn tính đi kèm. Để có sự điều trị và tập luyện phù hợp, người bệnh nên đo đường huyết hằng ngày và có chế ăn ăn uống thich hợp.

 Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy bảo vệ sức khỏe ngay từ bây giờ để tránh những biến chứng nguy hiểm từ bệnh nhé !

Mọi hình thức sao chép bài viết vui lòng ghi rõ nguồn MediUSA.vn